突然胃絞痛,許多人第一反應是忍耐,但反覆發作的胃痛可能代表腸胃不適或其他潛在疾病,而當出現胃絞痛時,正確的應對方式非常重要。本文整理4 個有效的胃痛舒緩方法,幫助您減輕不適,同時了解何時該尋求專業醫療協助。

什麼是胃絞痛?

胃絞痛,醫學上稱為「胃痙攣」,是胃部平滑肌不自主地強烈收縮,造成上腹部出現抽筋般的疼痛感。根據醫學研究,胃痙攣通常是身體的警告訊號,顯示胃部已承受過度負擔或受到刺激。如果你經常煩惱「胃絞痛怎麼辦」,這可能與飲食習慣、壓力或其他腸胃不適問題有關。

4 個有效舒緩胃絞痛的方法

(1) 暫停進食,選擇溫和飲食

避免刺激性食物,改吃白粥、吐司等易消化食物,減少腸胃不適。

(2) 熱敷腹部

使用溫熱毛巾或熱敷袋敷於胃部,促進血液循環、放鬆肌肉,建議每次15-20分鐘。

(3) 減少壓力、保持良好作息

壓力會加重胃絞痛。可練習深呼吸(5-10 分鐘),放鬆胃部,舒緩腸胃不適。

(4) 注意藥物使用,必要時就醫

胃絞痛頻繁或伴噁心、嘔吐、體重減輕時,應就醫檢查,避免自行亂服止痛藥傷害胃黏膜。

胃絞痛別硬撐,尋求專業更安心!

胃絞痛雖然常見,但如果症狀反覆或加重,千萬別硬撐。正確的飲食、壓力管理和良好作息可有效胃痛舒緩,但若無改善,建議及早就醫,找出根本原因。健康的胃來自日常的細心呵護和適當的專業治療!
 

守護您的大腸健康,別讓腸道問題被忽視!

 

陳建富內科診所提供

AI 人工智慧輔助無痛大腸鏡檢查

健保患者只要部分自費即可享專業服務
及早發現、及早治療,讓健康不留遺憾!

馬上預約諮詢